Czym jest coaching?
Coaching to dynamiczny proces, w którym rozmowa sprzyja odkrywaniu siebie i daje Ci siłę do tworzenia życia, jakiego pragniesz.
Coaching jest wolny od osądów, a za to pełen bezpiecznej przestrzeni do wglądu w siebie i kreatywności. Nasze sesje będą pełne pytań i technik, które pozwolą Ci odkryć nowe spostrzeżenia. Jako coach nie będę wskazywać Ci właściwej drogi, ale będę szła obok Ciebie i wspierała Cię w twojej podróży.
Proces coachingowy
Proces trwa zazwyczaj od 3 do 6 miesięcy, ale częstotliwość spotkań zależy od Twoich potrzeb (zwykle dwa w miesiącu). Sesje trwają 50 minut i spotykamy się online na Google Meet.
Zawsze wybierasz, nad czym chcesz pracować podczas każdej sesji, a ja, jako coach, będę Cię wspierać w eksploracji każdego tematu. Podczas ostatniego spotkania spojrzymy wstecz na wspólnie przeżytą drogę.
Coaching nie jest terapią, konsultingiem ani mentoringiem. Nie będę Ci doradzać w kwestiach życiowych, ponieważ Ty jesteś swoim najlepszym ekspertem. Mogę Ci pomóc odkryć nowe ścieżki i możliwości, oraz wspierać Cię na tej drodze!
Nauka podpierająca coaching
Neuroplastyczność
Sesje coachingowe stwarzają przestrzeń dla kreatywności, wyobraźni i pozytywnego myślenia, co ostatecznie prowadzi do tworzenia nowych połączeń neuronalnych.
Źródło
Współodczuwanie
Coaching oparty na współczuciu aktywuje obszary mózgu odpowiedzialne za motywację, myślenie perspektywiczne, zaangażowanie i regulację stresu.
Embodiment
Ciało i mózg są stale połączone. Myśli i emocje wpływają na nasze zachowania, a to, co robimy z ciałem, wpływa na nasz umysł. Coaching używa embodimentu do modelowania nowych postaw.